겨울철 야외 운동 중 체온 유지는 필수!

[헬스=한국뉴스통신] 장영준 기자 = 겨울철 야외 운동 중 몸의 체온이 감소하는 경우가 종종 발생한다. 몸의 체온이 감소하면 저체온증이 발생할 수 있다.

권영애 교수(KBS스포츠예술과학원 운동처방재활계열 주임교수, (주)아사힘 사내이사 등)는 겨울철 야외 활동 중 저체온증이 발생하는 사람들의 빈도가 급격히 증가한다. 저체온은 우리몸의 면역력 감소와 혈관수축, 혈류량 등의 문제를 발생시킬 수 있다"고 강조했다.

이어, 겨울철 야외 운동 중 체온을 유지하는 것이 매우 중요하며 운동복을 따뜻하게 착용하여 체온을 유지하는 것이 매우 필요하다고 밝혔다.

특히, 그는 "날씨변화로 인해 체온이 감소하면 근골격계 문제도 동반되는데, 온도에 따른 근수축등이 발생하여 무릎통증 및 발목, 허리통증 등이 갑자기 나타날 수 있어 주위를 기울여야 한다고" 말했다.